朝すっきり起きる事ができない、その問題を解決したら、次は寝る前の行動を見直しましょう。 入眠2時間前の行動が大切だという事は今や多くの人が知ってるでしょうが、果たしてそのために具体的に何をすればいいのかがわからない、という人もいるのではない…